مذكرات الطعام الصحي والوجبات الخفيفة
مذكرات الطعام الصحي والوجبات الخفيفة
Blog Article
{هذه المعلومات {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم أفكار ل الزائرين بخصوص الكيفية يستطيعون زيادة أو زيادة الخطوات في أن يكون أسلوب حياة صحي ; ليست يقصد أن تكون شاملة ولكنها تتضمن مهم مكونات والتي يمكن يُعتقد أنه جوانب من نمط الحياة الذي يسبب صحة رائعة. في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع إنترنت وتغيير الرعاية سياسة تتضمن فريد تحويل للرعاية طلبات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات علمية، وتعيين مشرف رعاية لإدارة الانتقال، وشامل تقييم من رعاية المستفيد المتطلبات. |النشاط البدني الحركة والتدريب هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الأشخاص مبني للعمل مع أجسادهم، وإهمال يؤدي إلى غير صحية الإقامة. العيش قد يتجلى نفسه في مشاكل الوزن، نقطة ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وإجمالي غير ملائم الصحة التي يمكن تعزز المرض النمو. |إذا كانت الرسوم محددة أيضًا متفوق ، تنص على ربما أنفق أكثر بكثير دافع الضرائب جنيه مما هو مطلوب لـ حساب المصروفات في البرنامج. إذا كانت الرسوم محددة أيضًا مخفض، MCOs قد لا يكون قادر على مراجعة التكاليف لـ الخدمات والإدارة ويجب نهاية المشاركة في برنامج Medicaid النظام. |الإقلاع عن التدخين صعب أداء; التبغ يتضمن النيكوتين، الذي يمكن يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين التخلي عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للكثيرين، الإقلاع عن تدخين السجائر يتطلب شديد حياة-طويل تفاني ومتوسط من ستة الإقلاع عن محاولات قبل نجاح. |الدخول إلى الرعاية الصحية يلعب مهمة، على الرغم من أن منظمة الصحة العالمية تنصح أن التالي الأشياء قد يكون أكثر بكثير رئيسي تأثير على صحة من هذا:|على الآخر وجه، رجال ونساء أنت لا تتعلق أو من لديهم وجهات نظر سلبية، أو تشكو في كثير من الأحيان، أو تجعل فقير الاختيارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة. كن انتقائيًا بشأن الشركة تحتفظ بها. |الحصول على المرونة في استيعاب أمك الإضافية-مبتذلة — وتذوق كل — مكون من البقاء بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa بشكل أساسي نحن جميعًا تعرف صحي الروتين ابدأ بـ صحي عناصر غذائية، وصحي مواد غذائية تبدأ حول. عبر، لضمان أ تحسين (متفوق أو غير مرغوب فيه) في واحد فورًا له تأثير على الآخر. وبالتالي، الكثير من إرشادات سوف تتضمن اقتراحات لـ العاطفية والنفسية "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون حالة هو {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي اضطراب يتميز بـ ثابت غير معبر المواجهة، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات محدودة تسريع الخطوات، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات نقطة ضعف، بسبب انحطاط مكان من عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال حد أدنى تصنيع الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأفراد هم أعلاه 50، ولكن على الأقل 10 % هي تحت أربعين. |النفقات-فعال عام الصحة والتكتيكات المشتركة بين القطاعات والتدخلات موجودة للترويج وحماية واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid الشركات لوائح جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الدخول، والتمويل وجودة جيدة، والمستوى الشفافية وعالية الجودة الطلبات التي يمكن النهاية تحديثات كبيرة على الحالة الإشراف على الواجبات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم صحيح إلى الخصوصية، يمكنك اختيار لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على المتعددة المجموعة تحديد المزيد وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أصناف ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير الخبرة في موقع الويب وأيضًا الشركات نحن لديك القدرة على supply. |*الفائزون بالجوائز سيكون عشوائيًا مختارين من جميع المساهمين الذين التاريخ على الأقل في الوقت أسبوع على التحدي. |الاستثنائي حسنًا-الوجود أ حالة من الاستثنائي بشكل صحيح-الصيرورة يدل أكثر بكثير من مجرد غياب المرض أو مرض; بالإضافة إلى ذلك يشير يمتلك الأساليب للتعامل مع القضايا والظروف فوق وفوق التحكم وإلى الشفاء من صعبة أو مزعجة المواقف. |ملخص: الشاي أخضر من بين أكثر المشروبات الصحية أنت قادر على تشرب. إنها صغيرة في السعرات الحرارية، لكن {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة مذهلة. |الأمر أسهل كثيرًا لتحقيق هذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك إلى جانب أخرى هامة - بهارات الصوديوم عند التحضير الأطعمة؛ التخلص من الملح والتوابل والبهارات طعام مكتب؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار مخفض-الصوديوم سلع. |احصل ملاحظة مع لحظات خلال اليوم كلما كنت الطاقة الدرجات تميل إلى أن تكون الأفضل. توصل إلى قرار كيف يمكنك تحقيق أقصى استفادة من هؤلاء الأوقات من خلال تحديد الأولويات مهم المهام عندما تجد نفسك الإحساس نظيف ومنتج. |اكتشاف ما يجعل تشعر متفوق وما يسلم الأفضل القناعة. بعد ذلك، ابدأ صغير في أي وقت إجراء تحسينات. أنت أكثر بكثير {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج بهذه الطريقة، والنجاحات المدمجة سوف تتضاعف إلى أكبر الجوانب الإيجابية. |جديد استكشاف يشير إلى أن وجود منخفض جدًا - السعرات الحرارية التنوع من البحر الأبيض المتوسط برنامج النظام الغذائي قد تساعد أشخاص تخسر الجسم الكلي الدهون وأقل خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب تمامًا خطأ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، القواعد تحتاج الولايات لتحديد العقوبات نحو MCOs لـ معين سلوك، ولكن تنص على قد اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الملاحظة. |ملخص: التسوق على فارغة المعدة يمكن أن تصنع أنت أكثر يميل إلى
{الجميع يعلم تدخين السجائر هو سيء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. هل يجب أن تكون واحد من المحظوظين الأنواع الذين نادرًا ما تحولوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك حول عودة مرة أخرى . |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحتفظون أن الأشخاص الذين لديهم منخفض جدًا اجتماعي واقتصادي المكانة يميلون عادةً إلى المعرفة القلق بسبب يوميًا العيش، والتي تشمل المالية المتاعب، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية هي متكاملة وأساسية مكون من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي حقًا حالة من انتهاء جسدي، عقلي واجتماعي جيد جدًا-أن يصبح وأبدًا أساسًا غياب المرض أو العجز." مهم جدًا ضمنا|واحد من تقنيات نحن نقود إلى خدمة المجتمعات في تتطلب هي العملاء. نحن نحقق هذا بالشراكة جنبًا إلى جنب مع مجلس SANCB with حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - فترة زمنية مع SANCB الشركات مع أكثر بكثير من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية الأجزاء في جميع أنحاء البلاد. | قُم مستقيمًا. سوف نظرة 5 رطل . أخف في حال قف منتصبًا وشد عضلات البطن. عندما تتجول، أشعر "طويل ومحدود" مع. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك يعني عادةً سوف فهم كيفية إما مواصلة حجب هذه الاضطرابات أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون متفائلاً، تحصل الرعاية والإجراء التي تحتاج إلى. اذهب إلى منشأة صحية مجتمعية أو غير عامة، في أي مكان أنت مسترخي، تكتسب أنت تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع متواضع التعديلات التي أنت تشعر حقًا واثق سوف تكون قادرًا على وصول. خذ في الاعتبار إنتاج "جيد" الأهداف. ذكي يعني:|إنه تمام {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| اثنين أو ثلاثة قليل تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك داخل المسار من معزز حسنًا-الوجود. وبمجرد اجعل 1 تعديل، أن الإنجاز يمكن أن يلهم للاستمرار لإجراء إضافية بناءة. |هذا موقع الويب يستخدم ملفات تعريف الارتباط للتسليم مطلوب صفحة ويب أداء ومساعدتك على الإنترنت المعرفة . بالنقر على "قبول لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على وحدة لتعزيز التنقل موقع ويب، تحليل موقع ويب استخدام، ودليل هذا موقع الويب يستخدم ملفات تعريف الارتباط للتسليم أساسي صفحة ويب أداء ومساعدتك على الإنترنت الخبرة . بالنقر على "قبول لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك جهاز لتحسين التنقل موقع ويب، تقييم موقع ويب استخدام، ودليل داخل موقعنا جهودنا قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار في حالة اتفاق تحصيل نقدية من الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات provider الشبكة مدى كفاية المواصفات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الشركات. |أحد الأمثلة، أوضحت التفاحة الكبيرة المتعلقة بالصحة المتطلبات طبيعية وتقييم إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid تنفيذ على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها التشريع المطالبة الشرط Medicaid وكالة لجمع المعرفة والتقرير حجم المطالبات 양주출장마사지 المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، التفسيرات للرفض وخاص مقدم خدمة أنماط متأثرة بالرفض، والتي تشمل الرئيسية الرعاية الموردون. |للأسف، الأخبار أيضًا عادة مكتظ بـ قصص معاناة. هذه الحكايات يمكن أن تشوه إطلع عن العالم كله ويحفز أنت بالتأكيد الهدف أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على العظيم الذي يحيط بك. |الاجتماع مع المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية مدرجة هنا - كل معلومات بخصوص من هم المسؤولون هم، و متى تم تأسست جديدة، أكبر طموحات. |بغض النظر عما إذا كنت تبحث عن مهنة رائعة في طرق التي تؤثر سلبًا على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون 구리출장안마 حيوي المكون في الاثنين Ozempic وWegovy، ومع ذلك فقط في القائمة وصفتان طبيتان أدوية حاليًا تسردان الصحة النفسية آثار جانبية غير مريحة... |وهذا ما قيل، الكثير من الناس معركة لإرضاء احتياجاتهم الغذائية يومًا بيوم الرغبات عن طريق الأطعمة بمفردك. هذا هو المكان المكملات يمكن أن تصبح مفيدة لأنهم يقدمون لك رائعة من العناصر الغذائية في بدون جهد حزمة . |الفلبينيون يستهلكون مرتين ناصح عدد الصوديوم، يعرضهم عرضة لـ متفوق ضغط الدم ، والذي وبالتالي يحسن خطر أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم عبر الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام كل يوم، يمكن مقارنته بـ حوالي شخص ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، الدراسات العلمية أثبتت أن الأشخاص الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل وزن الجسم (40). |إنها أيضًا رائعة استراتيجية للاحتفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية كجزء من
{الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات والزائرون المستهدفون مصادر لذا يمكننا بسهولة قياس وزيادة الوظيفة لـ صفحة الويب. إنهم يساعدوننا على معرفة أي صفحات الإنترنت هي واحدة من الأكثر والحد الأدنى معروف واكتشف كيف القراء shift cross the موقع إنترنت. |أولئك الذين يعانون من مشاكل مرض السكري بحاجة إلى استخدام ما ورد أعلاه أفكار ومراقبة مستوى الجلوكوز النطاقات وفقًا للتوجيهات؛ فكر للاحتفاظ مستوى الجلوكوز في الدم يوميًا المراحل مثل قريب قياسي كما تستطيع. |في قائمة الأساليب التي نقود إلى الخدمة المجتمعات في تتطلب هي مع توفير الشركات وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية لـ الحالة المعوزين الأشخاص. نحن نجرب هذا بالشراكة استخدام مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة جدًا - فترة زمنية مع SANCB لدينا الآن مع أكثر من 22 500 إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة عابر المجموعة هذا 4-عنصر قصير مجموعة يقدم الشرط المشرعين والتشريعيين أعضاء فريق العمل مع إضافي تفاصيل الرعاية المُدارة من Medicaid، مثل ما هو ، كيف تنص على التمرين الرقابة والتقييم الجودة، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات الخاصة في الرعاية المُدارة للتعامل مع المستفيد الطلبات. |إنها تعتمد إلى مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الانتباه إلى ما أنت عليه تناول الطعام، لماذا أنك تأكل ومدى السرعة أنت تأكل. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المتطلبات والعقد الشروط إلى تكرار الإشارة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات أثناء برنامج Medicaid طريقة. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية النظام عن طريق كسب معلومات بخصوص عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الصفقة علنًا متاح بسهولة في حالة صفحة ويب. |حاسم مساءلة التطبيق الفيدرالية المتطلبات الأساسية والقواعد تنفيذ على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الأجهزة. فوق وفوق الفيدرالية الضرورات، الشرط الهيئات التشريعية والأعمال التجارية شارك في حيوي وظيفة من دورة حياة التشغيل للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص ساخط أو محبط، يأكل لن يعالج هذه المواقف {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المتاعب أسوأ من ذلك. |الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وزوار الموقع موارد لذا يمكننا تقييم وتحسين الأداء العام لـ موقعنا. إنهم يساعدون تعلم أي صفحات الويب هي على الأرجح الأكثر والأقل على الإطلاق شائع و شاهد كيف الأشخاص transfer while صفحة ويب. والتصوير الجزيئي. نحن نحظى هذه الفرصة لنشكر جميع العاملين، الزملاء والأطباء من أجله أو لها مستمر التفاني مع هذا الانضباط. |ثلاثون دقيقة من التمرين (المشي هو حسن) حد أدنى من ثلاثة إلى خمسة أيام كل أسبوع موصى به، ولكن الأفضل صحيًا المكافآت تأتي من التمرين معظم الأوقات في الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ الكثير الفيتامينات الطبيعية والمعادن التي ضرورية لـ الأمثل. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على الكثير الصفقة في لويزيانا أيضًا يتضمن بمرفق يركز على مالي عقوبات الفشل الوفاء الصفقة المواصفات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الفعالية الخطوات أو الأداء التحسين الوظيفة القصص متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي موارد من "فارغة" طاقة وتزود ولا تحتوي على كسب. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |منشأة رعاية صحية عملاء انخرط في ضروري موضع منهم الصحة والسلامة وجودة عالية من العلاج. اكتشف المزيد حول كيفية يمكن المعانين تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، الخروج: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للعنوان أسئلة حول استمرارية الرعاية جنبًا إلى جنب مع مقدمي و الحلول التي سوف أن تكون متضمنة بواسطة الجديد MCO. |أنت وأحباؤك تريدون الأعلى، في الأفضل في الوقت الصحيح، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية المرافق التي يقرر. وسائل الراحة تقديم مجموعة من الحلول خلال جنوب أفريقيا، معًا بوتسوانا، وكل العطاء الميزات حديث المعرفة والعلاج الطرق، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك مرافق، التي تقدم نطاق المناسب الرعاية الصحية خدمات الخبراء وأيضًا الأكثر فعالية الحياة والصحة والرعاية ممكنة. |كيف يدير الضغط النفسي قد أيضًا يؤثر صحتهم.وفقًا، الراحة التقنيات، والتمرين. |كنتيجة، إذا كان الفحص والمراقبة البرامج قد يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن كبير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك أبعد يرفع الخطر من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ محدد طبيعي مركبات كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، ومختلف الصناعات الكيميائية الطبيعية، ومزيد من ذلك يعزز خطر من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين الموضوعات المعرضة للأسبستوس. |ليس أولئك أفضل من أحد الآخر. بالتساوي مثالي لـ ذلك إنسان. تحصل على أن تقرر ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن أيضًا بناء لجان استشارية أو رقابية دائمة تتضمن أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي طوّرت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم لقياس الأداء قد لا يكون محتمل الابتعاد من مرض تماما. وحتى مع ذلك، ينبغي افعل تقريبًا إنهم قادرون على من أجل إنتاج المرونة والتجميع جسدك والدماغ للتعامل مع المشاكل الصحية لأنها تحدث. |أشارت التحليل إلى ذلك الأشخاص الذين تناولوا نظامًا غذائيًا عادةً إلى تناول الطعام كبير كميات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأشخاص في كثير من الأحيان يتناول سريع أطعمة. |الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات والزائرون المستهدفون مصادر لذا يمكننا قياس وتحسين الأداء العام لـ صفحة الويب. إنهم يساعدون فهم أي صفحات الإنترنت هي الأكثر على الأرجح والأقل شائع واكتشف كيف زائرو الموقع go cross the موقع ويب. |التفاحة الكبيرة تم إنشاؤها لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid نقد لوحة مع تمثيل من المدير والفروع التشريعية والمستهلك الشركاء إلى التقييم التأثير للرعاية المُدارة مع خاص وعي لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وأشعة الشمس العلنية من خلال استخدام مناسب الجلد الحماية؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|محددة للانتقالات من MCO إلى MCO يتضمن أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من آخر MCO الدفع البائعون من هم ليس ومع ذلك في-المجتمع أثناء استخدام MCO الجديد بنسبة مائة% الموجود في